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寒かったけど満喫!


最近できたという 市内の公園に行ってみました
寒いわ 人はいっぱいだわ で…
元はプールだったので 敷地面積はドデカイです

 シャボン玉しか持って行かなくて

それでも2時間遊びました
で、このすべり台は おそらく20回以上滑ってました


春休みなので 当然なのですが
大きい子が多くて 冷や汗たっぷり ワタシも運動量を稼げたような

桜はまばらでしたが 
また市内にお出かけスポットが増えて良かったです
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朝早くから〜

今日は娘関係のイベントに向かうべく、
朝7時半前に家を出て 途中吉○家の朝定食を食べて…

って、近く(隣市)に新店ができて
実母の譲ってくれる《株主優待券》という名の金券がありまして〜


同じ吉○家とは思えないほどのキレイさ サービス度で
朝から気分良く、そして とても良いタイミングで現地に到着

一番前のスペースをGET

 かなり変顔だけど(笑) 積極的♪

最初は下向いてましたが すぐ普段どおり 


 でもなぜかこの人だけ靴下・靴を脱ぎ捨て…(笑)

失敗した方の写真を 

今度は少し咲いてました


出直して 一昨日行った公園に再び〜 咲いている桜を発見

今日もパフォーマンス観てきました 素晴らしかったですよ

娘はまたもガン見 
テンション上がって拍手喝采


その後も園内をいっぱい歩き、乗り物を指を差したり 名称を言ったり…
先日列車でのトラウマ(?) 「乗る?」と聞いても 首を振ります


勝手にスタスタ行ってしまいます 

首輪を着けた猫ちゃんが 擦り寄ってきました
 こちらに夢中です


お昼を過ぎても 帰るのを嫌がって 少し大変でした

ごーしゃい?

ありっとー = ありがとう

ごーしゃい = ごめんなさい

最近、ワタシの顔を見て 自ら言うようになりました
悪いことをした後は すかさず 「ごーしゃい()!」

2歳半 まだまだ宇宙語全開
月齢の割にはまだまだだとは思いますが
憎たらしいことを言わないのが救いです

言葉が出るのが遅くて ちょっと気になった時期もあって…
英語のDVDの影響大?と少々迷ったり 後悔もしてましたが
ワタシが一番必要としている言葉を覚えてくれて嬉しい(本音)

今日で8ヶ月♪

28週に入りました

ここ最近 お腹の張りが強くなってきて、動き出しに慎重になってます
2人目だといろいろ早いです すべてのことが

そして 寒が戻ってきていて要注意
ウチの近くでインフルエンザやらおたふくが流行っていたらしく
ちょっと焦りました

苦手なマスクも常備 苦手だなんて言ってられないしね

それと 名前、もう決まりました
気が早いかな?

2004年出産記録☆

出産予定日は9/20

そして17日 その日は家で陣痛が規則的になるのを待つ

ここは一つ経験者にHELPと ちょうど1年前の同じ日に出産したAにメール
その返事を待つ、が、来ない… 不安でわからなくてアタフタ
「ごめ〜ん! 充電切れてて〜」と 励ましの言葉、アドバイスなどをもらう
ようやく少し気持ちが落ち着く


夜になり、1時間に5,6回ほどの痛みになる
「10分切ったらもう一度電話してください」
そして18日午前0時に再度病院に電話 ようやく「今から来てください」の返事


ちょうど台風が近づいているそんな『嵐』の夜中でした
雨はたいした事なかったけど、ビュービューの風の中
ダンナさんと入院バッグを持って病院へ 15分で到着


「つらそうだね」と助産師さん
すぐにLDRに通され、NSTと子宮口チェック
「赤ちゃん下がってきてないし、張りがまだ甘いね」 その言葉にフリーズ
「帰ってもらうかも?」 外、台風なんですけどぉ 台風の日は産気づく人多し

まだこの後、2人来るからとのこと
(けいちゅんママと美空ママ、です)

すでに個室は満室 最後の最後、大部屋の残り1つのベッドに通される
他の人は産んだばかりの方達

大部屋のため、ダンナは帰宅指示 「しっかり寝ておいてね」とお願い
心配そうだけど、まだまだ長丁場

大部屋の一角のカーテン越しで痛みをこらえる… 声を押し殺す

足踏み・スクワット・ヨガの呼吸・ストレッチ できることはなんでもやった
痛みは容赦なくやってくる

その間何度も追いかけるように胎児心拍を取りに来る 「赤ちゃんは元気ね」


そして朝を迎える  台風は去った様子 でも風がすごく強そう
夜中は痛みが頻発だった 3分おきや5分おきで押し寄せてきて 眠いし痛いしで
眠れていたのかどうかも定かでない…が、入院できた安心感からか眠れたような気もしないでもない



7時にダンナとお義母ちゃんが来院
「たぶん昼食はそれどころじゃないと思うから、しっかり食べておいてね」
と言われる
その中で朝ごはん完食

朝9時過ぎ、その日は祝日だったので外来は休み
で、内診 「おっ!下がってきてるね〜3〜4?…」と院長先生

えっ???

今なんと???


そんなんで入院しちゃったのぉぉぉ〜 恥ずかしーーー!
ホント、ごめんなさいってカンジで…

こりゃ、早くてもお昼の3〜4時だなと推測 …凹


運動している人は筋肉の締め付けが強く、
なかなか赤ちゃんが下りてこられないらしく
パワーはあるけど、緩めるのが苦手だとか…

大丈夫か〜??? やっぱり難産か〜???

ちなみにこの妊婦の後から入院したけいちゅんママと美空ママ
朝方無事出産を終えたとの情報
院内で1人、術着でうろちょろ歩き回るこの妊婦←この人だけ
「がんばってね〜」などと声を掛けられたり…


18日朝 入院してから10時間が過ぎた頃
実家の母も駆けつけてくれた(こちらも車で15分ほどの距離)
ダンナには一旦家に帰ってもらって、腹ごしらえなどを〜
というわけで、交代で休憩に入ってもらった
ちなみにダンナ、祝日は仕事 でも休んでくれました

大部屋は昨日出産が終わった方ばかりだったので
新生児の泣き声やらなんやらで お見舞いの人も多く
未だ術着を着ているこの妊婦の居場所はない
というわけで、ナースステーションの前のラウンジで
陣痛をやり過ごす

お義母ちゃんが時計を睨み、
「(痛みの波が)来るよ!!!」と言ってはうちわで仰いでくれ、
実母は腰をさすってくれた
「さすがお母さん!娘3人産んだだけのことはある
2人掛かりでサポートしてくれた
その間この妊婦は例の足踏みやら屈伸を続ける
通りすがりの助産師さん看護師さん達が
「がんばってる、がんばってる」と笑ってる


やがてお昼になり、ダンナも病院に戻ってきてくれた
お昼ごはんが部屋に運ばれていたけど、言われていた通り食べられない
口に運ぼうとすると痛みが押し寄せてくる
病人食ではないので 結局ダンナのお腹に入れてもらった


そして2時を前に助産師さんが呼びに来る
「LDR行こうか?もし行けそうならそのまま行くね
そのまま分娩体勢に入れるか否か!?
ダンナ、頼まなかったけど妊娠判明当初から立会い希望
で、荷物をまとめ、一緒にLDRに向かう
(LDR…陣痛・出産・休息を一部屋で済ませられる部屋)

「6〜7?開いてるからこのまま行くね」
そして用意しておいた漢方『桜精』(馬のエキス)を
大部屋に忘れたことを気付く   取ってきてぇぇぇ〜

この『桜精』 なぜかお産に口コミで良いとされ、錠剤と液体がある
主成分はアミノ酸と鉄分
陣痛で疲労困憊になってしまうと最後の踏ん張りが効かないので、
疲労回復と鉄分補給に即効性があるとかで、安産になると噂に

事実、以前からインストラクター業(同業者)の経験者の方々より、
アウターマッスル(外層筋)が無駄についてると締め付けが強く、
赤ちゃんがなかなか出て(おりて)これず、
「なっかなか出てこないよ〜」ってね 難産傾向だとか…

でも『桜精』を飲むとツルッと産まれるかも???  マジかよ
個人差はもちろんあるんでしょうが…
でももしツルッだったらラッキーくらいの気持ちで用意したドリンク
最後に押し出す力…馬力を期待して

というわけで  ダンナ 取りに走る

さて、この『桜精』  効果を発揮するでしょうか


18日 どうやら午後2時を回った!? 入院してから14時間ほど…

LDRにはBSS(バースサポートシステム)が導入されていて、
NSTに連動して天井の色が変わったり、呼吸支援音が流れたりしていた
このNSTがどうも苦手で、着けていることに少しストレス
そして陣痛の波に合わせて天井の色が変わることで、
「あ〜来る来る」と、なんだか痛みが助長されている気がして
これまたストレス でもそうは言っていられない


お義母ちゃんと実母、ダンナがLDRに
3人が立ち会う、ちょっと変わってないかい?


さらに痛みが


太ももの力を抜いてと言われても、太ももの力は全く抜けず…
「ココの力抜かないと、赤ちゃんおりてこないよ」
側臥位に変える  おっ! 仰臥位よりイイ感じ
もしや側臥位分娩でもいいの?なんて淡い期待
このままなら産めそうな気がする…根拠ないけど

腰をさすってくれている実母の力が入りすぎて、
お腹が揺さぶられて余計に い、い、痛い
「お母さん、ちょっと強い」というわけで、ダンナにチェンジ
練習してきた甲斐あって、まずまず
母2人組はこの人に任せ、LDRを出て外で待機

トイレに行きたいとお願い
「鍵かわないでね」 (方言:鍵をかけないでね)
痛いせいなのか、なかなか出ない 外から心配して急かされる
「もうちょっとなんで、待ってください」
トイレの中で3回ほど痛みの大波が押し寄せてくる

用も足せ、やっとの思いでトイレから出る
外では母2人組と、姉と姪っこも駆けつけてくれていた

「娘さんの頑張り次第で、早くてあと1時間で産まれます」

と、ラウンジに向かって助産師さん
その時、3時20分  まだ1時間、こんなに痛いのか…


さらに痛みが×?


そして戻り、あと少しか!?
さっきと同じ側臥位で子宮口全開まで続ける…
やっぱりおりてこないのか!?  尾骨がどうにかなりそう!!!
みんなよく産むよな〜なんて、少し頭によぎったりして…

そうこうしているうちにとうとう?ようやく?待ちに待った?



全開大

キタ━━━━(゜∀゜)━━━━!!!!!


この時午後3時20分
頑張り次第で1時間?  おし!絶対産んだるで〜
助産師さんに尋ねる
「全然ココ(太もも)の力が抜けないんで、別の方法ないですか?」
「じゃあ、さっきの横向きの方がやりやすかったら さっきの体勢でいいよ」

イキんで、イキんで… 一番痛いときに合わせてイキむのって、
こんなに痛いの〜!?!?

今までそれほどではなかった汗が噴出す
くもってきたメガネををダンナに 「ジャマだから取って」

みおんの頭が下がってきているのがわかる なんとも形容しがたい激痛
恥骨と尾骨が砕けそうって確か思った 何度「痛い」と叫んだことか

「じゃあ、もう一度仰向けになって」

なんでこんなメチャメチャ痛い時に体勢を変えなきゃいけないの?
え〜っ!え〜っ!え〜っ!なんで〜っ?て
このままじゃダメなのぉぉぉ〜?

  やはり側臥位分娩はダメなのね

「今から破水させるからね」 人工破膜
絶対1時間以内で産んでやるぅ!!!さらに気合入りまくり

みおん、待っててよ〜 おかあちゃんがんばるからねー


と、その前に…「すいません コレ飲んでいいですか?」

出たよ〜『桜精』  最後の力を貸してもらおうじゃないの

「あっどうぞ」 (お好きにどうぞ的な複雑な表情に見えたけど…)
気にせずいっとけ〜  グイっと一気飲み

ゆっくりと卵膜を破られる  羊水がゆっくり流れ出る

「もっとアゴ引いてお腹を見て」
「もっとお尻を下に下げて」
「今、すごく上手だったよ」などなど

確かこんなことを言われていた気がする 若干記憶が曖昧で…
自分にもこんなパワーが潜んでいたのかと圧倒
これなら2トントラックくらい引っ張れそう 引っ張らないけどね


タイミングが合わないと…「もう1回やり直します」 自ら申し出
余計に体力を消耗してはならんっっっ 意外と冷静 それと
こんな集中力あったんだな〜なんて感心したりして

隣のダンナはというと、とてもしっかりしていたけれど
でも一緒に力が入ってしまって 爪の痕が妊婦の腕に…
点滴が逆流していたらしい…


「おとうさん、そこのボタン押してくれる?」

ダンナ インターホン押す

「先生、もうすぐです」


副院長先生登場   ジャジャーン

「どう?」

「中から切れてます」

それを聞いたらますます痛くなってきた…

「頭見えてきてるからね〜」

「おかあさん、しっかり目を開けて上のモニター見て」

慌てて 「見えんっ! メガネメガネ」

「おとうさん、ビデオ用意して」

ダンナ 忙しい

「あら〜この子ベェ〜ってしてるよ」




真っ黒なものが出てきた〜 髪の毛ね



夕方4時17分 みおん誕生

元気な待望の女の子 予想通り1時間で無事産まれました

大きな産声が一旦途切れたので、一瞬ヒヤッとしたけれど
またすぐ元気に泣いてました

第一声 「よくがんばったね〜 ありがとう これからよろしくね」

この言葉でした

意外に冷静で、神秘的というカンジではなかった気がする
安堵感だったな
でもあまりにも元気な赤ちゃんに、みんな驚き!
体を別室で拭かれているときに足をバタバタ動かし
ま、これが今の脚癖の悪さにつながるんでしょうが
感動して泣いてくれたのはお義母ちゃんだけでした
「こんなにカワイイ子を産んでくれてありがとうね」
その言葉、本当に嬉しかった  ガッツ似だったけどね

2896g  49cm

その間、待機中の4人とダンナさんは外で、
計測中の赤ちゃんをキャーキャー言いながら見守る
胎盤排出や縫合、骨盤をチューブでしっかり固定
2時間絶対安静  計測後はカンガルーケア
母乳を吸う力があまりにも強くて、これまた驚いた
2時間このLDRで家族3人 ダンナさんは大興奮で
「ワクワクしたな〜 楽しかったな〜 産む方は大変だったんだろうケド」
そして
「ありがとう お疲れ様でした 立ち会えてよかった」 と労いの言葉

出血量は340ml

分娩所要時間17時間23分


「ラウンジでずっと動いていたでしょ?アレがよかったんですよ」
子宮口が全然開いてなかったのもあるから…

「大抵みなさん、部屋でうずくまってますから」
大部屋だったしね…

「だから後半一気に進んだんですよ」
しかし痛かったなぁ… でもすでに全然覚えていない

産後の処置の最中、助産師さんに
「ところでソレなんですか?」 『桜精』…(汗×?)
コレはですねぇ…(苦笑)







まだまだ個室に空きがないため、大部屋での入院生活は続く
基本、母子同室だったけど昨晩陣痛で過ごしたので
ナースステーションで預かりましょうか?にYes
LDRを出たこの夫婦
普通の出血量とはいえ、さすがに顔は青ざめフラつく
もうベッド横には夕食が用意されていたペロリと平らげて
普通に配膳のガラガラまで持っていく
ナースステーションの横にソレがあったので
ナースさんが 「!?」 という顔で振り返っていた

明日からは眠れない毎日 興奮状態で眠れるかどうか…


残念


周りはみんな新生児だらけ
一人が泣き止んでもまた別の子が泣く
しかも前の人、すべて音が大きい
隣の人、babyに泣かれ、相当イラついてる

もちろん…眠れませんでしたーーー(泣)

翌日(19日)  眠れない夜でした
朝早く部屋を出て新生児室の前で佇む
そして連れて行くことに

不思議な感覚

独立した1人の人間が目の前で寝息を立てて眠ってる
前回流産しているので、ようやく成し遂げた気分

生まれて初めての入院
ま、病気でもないし翌日から意外に忙しい
入院生活についての説明、母乳指導、骨盤ケア・マッサージなどなど


3日目(20日) 早くから母乳が出始める
胎盤が剥がれ落ちてから母乳が出る指令が送られるなんて…
哺乳類ってスゴイ
「このおかあちゃんはおっぱいいっぱい出そうだから、
アンタ大きくなるよ〜」と助産師さん
このムスメは泣き声がものすごく大きくてしかもよく通る声
カーテン越しの方々に「元気な男の子だなって思ってた」なんて
ホント、怪獣さながら しかもゲップが上手で、豪快
もちろん眠れず、頑張ってあやす
大部屋を出て夜中も立ちっぱなし
おかげで深刻なほどの脚のむくみ
見たことのない尋常じゃない脚の太さ
くるぶしも埋まっちゃってました


4日目(21日)
シャワー、喜ぶも…体重計に乗ったら!!!!!!!!!

3kgしか減ってない

猛烈な脚のむくみでアロマ外来へ慌しい午前中
そしておっぱいも猛烈に痛くなってくる
あんなに妊娠中から待ち焦がれていた『うつ伏せ』もできない
ムスメの生理的黄疸が著しくって(母乳のせい)黄色いわ〜
(正常の範囲内でしたよ)  ようやく個室へ やったね
そして身内に名前 「みおん」 を報告する


5日目(22日)  沐浴指導…ムスメの毛深さに後ずさる
(今はそんなことないですけど)
おっぱいの張りも今日がピークでは???
張りすぎてカチカチ… ムスメが飲めなくて怒り 泣く

夜中に大量の汗…悪寒で2度目が覚める

着替えをし、ムスメはナースステーション預かり
「明日退院できないよ〜! 乳腺炎手前だよ」
そしてマッサージが足りない!
これでは赤ちゃんが飲めないでしょ!と叱られる
意識朦朧… 連日の寝不足…   ヨレヨレ〜

最終日(23日) 元気に退院
妊娠前も後も貧血なし、心配な痔もなく 注意すべきは乳腺炎
絵に描いたような(?)順調妊婦だったけれど
そしてけいちゅんママ&美空ママと連絡先交換 記念撮影






こんなに健康に産んでもらったことに心から感謝する

それが 自分の出産

母親ってスゴイ  母親って偉大
なんだかんだ言っても 母は越えられない
そう実感したワタシです

2004年妊娠記録☆

前回の妊娠発覚は正月明け すでに正月太りで2?増加
そこから 5ヶ月頃に その2?を含めて5?増加
そこからは運動で 最終的になんとか8?強で食い止める
運動をしたらしたで また食欲がアップするので
それも大変なのに 運動をすると浮腫み気味に…


4/25 右下腹部の痛みで夜中目が覚める
持っているマタニティビクスの資料)調査…
朝を待ち、おとうちゃんと病院へ向かう
 
調べたとおり「子宮円靱帯牽引痛」

子宮が重くなってきていて引っ張られている状態
左側に多いということだったが、右だったために盲腸の検査も
盲腸ではもちろんなく、薬をもらい、連休明けた頃には痛みがおさまる

その連休前 4/28 胎動を自覚


5/17 (22週0日=6ヶ月半ば)
推定 頭の大きさ 5.10cm およその体重 140g
母体体重 +5.2kg 食べ悪阻継続中につき、空腹時はものすごくツライ…

その時もまだ性別は不明

翌日 5/18 は、 同じ産科で中期母親教室開催
40人もいて、ホントに少子化なの?状態


5/23 パワーヨガの仕事はここまで…
で、その帰り道で大転倒で、お尻を強打 大事には至らず

6/12 7回目の妊健
母体重 +7.5kg  胎児推定 860g 頭の直径 6.8cm

そして気になる性別判明 ちっちゃくガッツポーズ

北海道旅行 6/14〜17 おいしいものを食べても体重は少しも増えず
妊婦とは思えないほど歩いたので… ダンナのおかげ〜


週3〜4日は300〜500kcalほどの運動をしていた
運動してもしなくてもお腹がすく
襲ってくる食欲と暑さを紛らわすために、
室内の涼しいところに避難したかったというのが本音

少しづつ出産準備品を買い始めたのがこの頃


7/3 妊健8回目 (28週5日=8ヶ月前半)
母体体重増加は横ばい 胎児体重 推定1240g 頭の直径 7.5cm
胎児は標準の大きさ
血圧・尿検査問題なし 浮腫−+ 血液検査をして終わる


2日後 7/5 助産師面談 産前乳房チェック
そのほか、バースプランを聞かれる
立会い出産か、カメラ・ビデオ撮影はするか、
特別室の希望の有無、無痛分娩、母乳哺育等々…


その3日後 7/8 パパママ教室 14組のプレ両親揃う
陣痛時の対応やパパさんの補助・マッサージ、
沐浴方法、病室の案内など


7/12 妊娠30週0日
運動に励み、体重増加と暑さと格闘中

7/24 妊健9回目 (8ヶ月終わり)
胎児体重 推定1680g 頭の直径 8.0cm
母体重 計+8.5? 浮腫も少し… 他、血圧・尿問題なし

注意を促されることはなかったけれど、運動しすぎると・・・か?
この日の午前中を最後に、
ヨガに引き続き、エアロの仕事もとうとうお休みに入る

腹緊(腹部緊満感)が頻発になってきたのがこの頃


根拠もないのに、お義母ちゃんと
「たぶん(9月の)10日くらいには産まれるんじゃない?」と

でもやっぱり根拠はなかったので産まれず…

まだかまだかと言われるのは絶対にイヤで
なんとか予定日までには!!!と1人気を吐く妊婦


予定日の一週間前の 9/13 13回目の妊健

診察室に入るなり、院長先生「見るからに下がってきてないね〜」
やはり胎児は下がってきておらず 子宮口も1?開いているかいないか程度
一週間前と変わっていない様子
子宮口を刺激され(コレがまた痛い)、内診終了
胎児の推定体重2720g 頭の直径9.8cm 母体の体重 +8.2?
浮腫だけ −+ の真ん中  それ以外は全く問題なし
「コレばっかりは待つしかないしね」そして
「予定日どおりに産まれても2900gくらいで産みやすい大きさですよ」


その日の午後毎週行っている産科のマタニティビクスへ
翌日(14日)は所属しているスポーツクラブへ繰り出す
大きなお腹で有酸素運動 その翌日(15日)もまた同じ場所で有酸素運動
だいたい各1時間500kcalほどの運動量
まわりのメンバーさん達は目をまんまるに
この妊婦をインストラクターだと知っている人でさえも
「そんなに動いて大丈夫なの?」
でも15日の朝、強烈なこむら返りに襲われていたため、もちろんムリはせず


その次の日(16日)は土曜日でダンナはお休み 恒例のお掃除Day
妊婦はお腹の張りをなんとか陣痛に変えたいと思い、
雑巾がけを敢行 ウインドーショッピング(母子手帳)をしつつひたすら歩く

その甲斐あってか、その夜11:30頃 おしるし確認

わかってはいても落ち着かない 夜中不規則な痛みに見舞われて
軽くパニくった妊婦は まだ不規則なのに病院に電話 朝4時頃
「何分おきですか?」
「………(困)」
「もしもし?」
「すいません また電話します」
痛いけど、恥ずかしい… なぁにやってんだか



ここまでが 入院前の記録

2008〜2009年妊娠記録☆

☆*:;;;;;:*:;;;;;:*☆ 祝 ☆*:;;;;;:*:;;;;;:*☆

今回の妊娠の予兆としては (検査薬決行前)
まず夜中にトイレに… そしてそこから眠れなくなる

というわけで、若干の気持ち悪さもあって 体重は自然に減少
その後本格的な悪阻に襲われるわけで
こうなってくると 基礎体温も高いため、日中とてもダルくて眠い
前回同様の《食べ悪阻》 体重の増減が大きくなってくる

一時胃の不調に襲われ その後は今は胃の不快感はなし
心なしか根菜たっぷりの食事を摂ると 少々悪阻が楽に感じた

前回の出産後の乳腺炎回避に 「ごぼう茶」を勧められた
体を温める 脂を出す ということか?

前回の悪阻は 地味に7ヶ月初めまで続いたが
今回は5ヶ月くらいで沈静

点滴やらのお世話になることもなく、もちろん貧血知らず
産後も同じ



桜…咲いてない…


娘がこの列車に乗りたいというので 乗りましたが
発車することがわかると 脱走しようとしてまして…

なんじゃそりゃ

積極的だったのにね 結局抱っこ



全くといっていいほど 桜は咲いてなくて しかも寒い 強風
さくらまつり イベントの大道芸を見てきましたが…

風が強いせいか 芸がグダグダで可哀想になるくらい
ちょっとお気の毒でしたね

また暖かい日に出直します

はじめまして♪



近くの公園の桜です

そして 本日ブログのお引越しです
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プロフィール

ちゃくら

Author:ちゃくら
こちらでは主に子供達の育児日記とDWEの進捗状況を綴っています。子育ての失敗談やダメ主婦・ダメ嫁っぷり炸裂ですが、よろしくお願いします。

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